알로에 효능과 부작용 알로에에 관한 모든것

안녕하세요.제가 지난주에 마트에서 알로에 기다란 놈을 하나 데리고 왔습니다! 공복에 갈아먹으면 몸에 좋을 것 같아서 오늘 아침에 한잔 갈아 마시긴 했는데 정확히 알로에에 대해서 리서치를 해본 적이 아직은 없는 것 같아서.... 오늘은 알로에에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

알로에베라는 무엇인가?
알로에 베라는 수천 년 동안 다양한 건강 상태를 치료하기 위해 사용되어 온 약용 식물입니다. 

알로에 베라 크림, 젤, 그리고 연고는 알로에 베라 잎에서 발견되는 투명한 젤을 함유하고 있습니다. 이 제품들은 다양한 피부 상태를 치료하기 위해 국소적으로 바를 수 있고 또한 건강을 위하여 캡슐이나 액체 형태로도 복용할 수 있습니다.

 

신선한 알로에 젤 사용법
신선한 알로에 젤을 피부에 직접 바르거나 음식 스무디 또는 음료수에 넣어 마셔도 좋습니다.
껍질을 벗긴 알로에는 되도록 빨리 소비 하는것이 좋으며 잘라진 부분은 랩을 꽁꽁 싸 메서 고무줄로 단단히 공기가 통하지 않게 묶어서 냉장보관하면 되지만 2-3일 이내로 빨리 소비하는 것이 좋습니다.

 

알로에를 오랫동안 드시려면 먹기 좋은 크기로 잘라서 냉동보관 한다음에 드실 때마다 한두 조각씩 꺼내서 사용하는 것이 가장 좋습니다.

알로에 사용법
알로에 베라를 사용하는 방법에는 국소적으로나 내부적으로나 여러 가지가 있습니다.

1. 화상을 치료한다
진정, 보습, 냉각 특성 때문에 알로에 베라는 종종 심하지 않은 화상 치료에 사용된다.

햇볕에 타거나 가벼운 화상을 입었을 때, 알로에 베라를 하루에 몇 번 그 부위에 바르면 많은 도움이 되지만 화상이 심할 경우에는 전문의에게 문의하셔야 합니다. 

2. 소화기 건강 증진
알로에 베라를 섭취하는 것은 소화기관에 도움이 되고 과민성 장 증후군을 포함한 위장병을 진정시키고 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 구강건강 증진
알로에베라 치약과 구강청결제는 구강위생을 개선하고 치석을 줄이는데 도움이 됩니다.

한 연구 결과는 알로에베라 치약을 사용한 사람들은 부작용을 겪지 않고도 전반적인 구강 건강을 더 잘 보여주었다고 발표한 적도 있습니다.

4. 여드름을 제거하는데 도움이 됩니다.
얼굴에 신선한 알로에를 사용하는 것은 여드름을 맑게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.  또한 클렌저, 토너, 크림을 포함한 여드름에 맞게 디자인된 알로에 제품을 구입할 수 있습니다. 이 제품들은 다른 효과적인 성분들을 함유하는 추가적인 이점도 가지고 있을 수 있습니디.

알로에로 만들어진 여드름 제품은 기존의 여드름 치료법보다 피부에 덜 자극적일 수 있기 때문에 민감성 피부를 가지신 분들은 알로에를 직접 사용하시거나 알로에로 만들어진 제품을 한번 사용해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

5. 항문 염증을 완화한다
만약 항문 균열이 있다면, 하루 종일 알로에 베라 크림을 환부에 여러 번 바르면 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

알로에도 알레르기 반응이 나타날까?

먼저 알로에를 사용했을 때 몸에서 어떻게 반응하는지 잘 살펴보아야 합니다. 특히나 양파, 마늘, 튤립(꽃) 알레르기가 있으신 분들은 알로에 사용을 하기 전에 전문의와 상의가 필요합니다.

그리고 특정한 수술을 받은 사람들도 1달 정도는 알로에를 피하는 것이 좋다고 합니다.

알로에베라는 안전한가요?
대부분의 사람들이 사소한 피부 관리 문제를 위해 알로에 베라를 국소적으로 사용하는 것은 안전합니다. 하지만 심한 상처나 화상에는 절대 사용해서는 안됩니다.

 

임신 중이거나 모유 수유를 하는 여성, 12세 미만의 어린이는 알로에베라의 구강 사용을 조심해야 한다고 권장하고 있습니다(사용 전 전문의와 꼭 상의하시길 권장합니다)

알로에 베라겔이나 라텍스를 복용할 때에는 한 번에 많지 않은 양을 조금씩 복용하는 것이 좋으며 알로에를 복용할 때는 일주일 복용 일주일 휴식.. 이런 식으로 휴식을 주어야 부작용 없이 건강에 효과를 보실 수 있습니다.

 

특히 과민성 대장 증후군처럼 장이 좋지 않으신 분들은 복부 경련이나 설사를 유발할 수 있으므로 복용 방법에 특히 주의하여서 최대한의 건강 증진에 효과를 보도록 하는 것이 좋겠습니다.

 

오늘은 이렇게 알로에를 섭취하기 전에 알며 좋을 만한 부분을 알아보았습니다.

오늘 아침에 알로에를 잘른 부분에 산화가 쉽게 일어나서 오늘 중으로 빨리 먹으려는 생각에 손바닥 만한 크기를 갈아먹었는데 내일은 조금만 갈아먹어야 될 것 같습니다.😣

어떤 음식이던지 마찬가지지만 알로에도 한 번에 소량만 드시는 것 꼭 기억해 주세요.