고추장 성분 아보카도 비빔밥

밀가루끊기12일차

 

나의 밀가루끊기 다이어트에서 허용한 식재료중에 하나가 고추장인데 오늘 비빔밥을 먹으면서 고추장 원료를 살펴보니 비빔밥을 먹을때를 제외하고는 왠만하면 사용하지 않아야 할 것 같다.

 

 

 

고추장을 되도록이면 피해야하는 이유는 바로 설탕이다. 생각보다 설탕이 너무 많이 들어있다.

고추장 15g 당 설탕이 5g 이다 

그럼..... 내가 먹는 고추장의 3분의1이 설탕이란 말인가? 말도안돼!어쩐지 맛있더라..

 

그래서 요즘 한국은 키토다이어트 전용으로 고추장도 팔고 아니면 직접 만들어 먹는다고 하는데 

(난 키토 다이어트는 아니지만 )

여기 한국마트에서도 달지않은 고추장이 있나 좀 찾아봐야겠다.

 

그래도 뭐니뭐니해도 비빔밥에 고추장이 빠지면 섭섭하지.

이래나저래나 비빔밥엔 고추장이 최고다^^

 

오늘은 해피발렌타인 데이니까 하트 비빔밥으로 하트뿅뿅❤❤❤

 

 

밥없이 비벼먹는 아보카도 비빔밥에 계란을 올려먹으면 고추장과 어울려 꿀맛이다.

하지만 고추장아...이제안녕 ㅜㅜ😂